Диетата Dash и капсулите за отслабване EveSlim

Диетата Dash и капсулите за отслабване EveSlim

DASH диетата за пореден път беше обявена за диета номер 1 на годината

Режимът DASH е измислен от диетологът Марла Хелър. Цялото наименование на този режим е „Dietary Approaches to Stop Hypertension“ или „Диетичен подход към регулиране на хипертонията“, тъй като първоначално е измислена за намаляване на кръвното налягане и мазнините в кръвта и има изключително благоприятен ефект дори при заболявания като диабет или рак, а отслабването е бонус.  DASH диетата е номер 1 на годината в САЩ 8 поредни години!

Самият режим е универсален и добре балансиран, защото е много разнообразен и категорично няма нищо общо с всички диети, които ще ви изощят от гладуване. Диетата е разделена на 2 фази, а след като преминете през тях ще се чувствате нов човек.

Първата фаза е 14 дни

През този период се намалява приема на въглехидрати, като по този начин се променя метаболизма. За тази цел през тези 2 седмици се хранете само с постно месо(риба, пиле), боб, соя, нискомаслено сирене, яйца, кисело мляко, ядки, семена, много зеленчуци ( с изключение на картофи!). Важно е да запомните, че плодовете са забранени и са изключени от менюто. Хранете се в умерени количества и на често през деня, вечерята се препоръчва да е към 7-8 вечерта, за да имате поне 2 часа преди лягане. Задължително е да пиете много течности – вода и билкови чайове. Избягвайте тежки физически натоварвания, дори е преппоръчително да замените кардио тренировките с дълги разходки и йога упражнения.

Хранителната добавка с патентования бленд за отслабване EveSlim се комбинира идеално с този хранителен режим – балансираното хранене без големи лишения, както и приемът на повече течности действа синергично със специално разработената формула за отслабване EveSlim и подсилва действието и. През първата фаза на DASH диетата обичайно се свалят 2-3 килограма и се наблюдават редица благоприятни ефекти върху цялостното здраве, които ще подмогнат последващото отслабване. Какво точно се случва през първата фаза на DASH диетата? Стомахът ви се свива и психически привиквате да се храните с по-малки порции, а в следствие на това нивата на кръвна захар се балансират.

С  приема на EveSlim капсули за отслабване, обаче, свалените килограми могат да се удвоят и дори утроят (в зависимост от метаболизма). Прочетете статията до край, за да видите нагледно как и кога да включите капсулите за максимален ефект.

Втората фаза е по-скоро начин на живот и траен хранителен режим, който да спазвате, за да сте винаги във форма. Продължавате с приема на протеини и зеленчуци с всяко хранене. Отново избягвате мазните меса, когато е възможно. Започвате да добавяте и плодове към режима (по 2 порции дневно), можете дори да си позволите и въглехидрати (една филийка хляб на ден или варен ориз). Можете да приемате плодове, но избягвайте фрешовете. Вече можете да увеличите и физическата активност, т.е. малко по малко да се завърнете към посещенията във фитнеса или груповите занимания.

За да сме максимално изчерпателни и да ви помогнем да приложите по възможно най-правилния начин диетата DASH, ви предлагаме няколко примерни менюта за двете фази на режима, както и как най-правилно да включите приема на EveSlim капсули за отслабване.

Примерни менюта за ФАЗА 1

Вариант 1

Закуска: варено яйце, няколко слайса шунка и 150-170 мл доматен сок , 1 капсула EveSlim с екстракт от лют пипер

Втора закуска (около 10:30): парче сирене и 1 морков

Обяд: зелена салатка с риба тон и чери домати, овкусена с олио и оцет

Следобедна закуска: 100 гр обезмаслено кисело мляко и една шепа кашу (20-30 гр), 1 капсула EveSlim с екстракт от бяла бреза  

Вечеря: 150 гр пилешко филе, приготвена на скара; 1 чаша зеленчуци (моркови, броколи и карфиол), приготвени на пара

Вариант 2

Закуска: Омлет ( 1 яйце и 1 белтък), един слайс шунка, 100-150 гр сок от червена боровинка без захар, 1 капсула EveSlim с екстракт от лют пипер

Втора закуска: 100 гр обезмаслено кисело мляко с плодове

Обяд: 150 гр пилешки гърди на скара, 150 гр салата от зеле и моркови

Следобедна закуска: 2 резена сирене и 6 чери доматчета, 1 капсула EveSlim с екстракт от бяла бреза  

Вечеря: 2 кюфтета от нетлъсто мляно свинско месо с гарнитура броколи и зелена салатка, подправена с оцет и олио

Примерни менюта за ФАЗА 2

Вариант 1

Закуска: 3-4 чаши овесени ядки с 200 гр обезмаслено мляко и 150 гр ягоди или други сезонни плодове (може и замразени), 1 капсула EveSlim с екстракт от зелен чай

Втора закуска: 1-2 резена сирене и 6 чери доматчета

Обяд: 2-3 слайса пилешко филе, парче сирене, 1 морков и 1 лист маруля

Следобедна закуска: 170 гр обезмаслено кисело мляко или 20-30 грама кашу, 1 капсула EveSlim с екстракт от лют пипер

Вечеря: Една чиния със запечени зеленчуци

Вариант 2

Закуска: Омлет с 2 яйца или една филийка пълнозърнест хляб с 1 с.л. конфитюр, кафе лате (може да си го направите с любимото ви ядково мляко) , 1 капсула EveSlim с екстракт от зелен чай

Втора закуска: 150 гр плодове или 10тина бадемчета

Обяд: Бургер с постно месо (риба или пиле) и нискомаслено сирене, маруля и за десрт 1 ябълка

Следобедна закуска: 150 гр обезмаслено кисело мляко с плодове, 1 капсула EveSlim с екстракт от лют пипер

Вечеря: Лазаня с тиквички и салатка с маруля, чери домати, червено зеле и извара

 

 

 

Успех, прекрасни дами! Дръжте ни в течение на вашия прогрес и винаги можете да се свържете с нас за консултация и съвет

Comments (2)

  • Татяна Сугарева Reply

    Тези капсули ЕveSlim от къде да си ги набавя

    12.01.2019 at 20:17
    • Марина Apetitstop.com Reply

      Здравейте Татяна,

      Ето линк, където можете да разгледате трите вида капсули за отслабване EveSlim: https://apetitstop.com/produkt-kategoriya/eveslim-otslabvane/

      На Ваше разположение съм за допълнителна информация или консултация кой е най-подходящищт продукт за Вас 🙂

      Поздрави

      14.01.2019 at 12:05

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

X